31 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 65,21g | Prot: 69,23g | Karb: 96,37g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Белсыр Сыр Голландский Традиционный, Гродненский Мясокомбинат Сосиски Любительские, Блины на Кефире. Öğle Yemeği: Савушкин Кефир 2,5%, Помидоры, Приготовленные Грибы (с Жиром), Куриные Котлеты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Akşam Yemeği: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Котлеты, Савушкин Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Фундук, Шоколадная Глазурь, Lays Чипсы. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|