seldaaisik Günlüğü, 26 Tem 19


1514 kcal Yağ: 79,17g | Prot: 78,82g | Karb: 120,30g.   Kahvaltı: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Bezelye Yemeği, Fırında Tavuk. Aperatifler/Diğer: Badem. devamı için...
1488 kcal Egzersiz: Pilates - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

20 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


seldaaisik Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.