31 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 42,17g | Prot: 55,74g | Karb: 126,04g.
Kahvaltı: Brioche Salata, Caffè Macchiato, Crastan Orzo Caffè. Öğle Yemeği: Conad Sottiletta, Prosciutto Crudo, Brioche Salata. Akşam Yemeği: Carpaccio di Tonno, Insalata Mista, Mulino Bianco Cracker senza Glutine al Riso e Rosmarino. Aperatifler/Diğer: Kinder Panecioc, Perugina Nero Sfoglie 70%, Mulino Bianco Batticuori, Mila Latte Scremato senza Lattosio Alta Digeribilità. devamı için...
|
|
2356 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 2 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|