|
70,9
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 70,47g | Prot: 103,42g | Karb: 74,71g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Буше Сыр Имеретинский, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зубатка, Приготовленные Баклажаны, Сладкий Красный Перец, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Варенье. devamı için...
|
|
1839 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|