|
Guten Morgen 😊 ich war auch lange nicht da. Aber das ändert sich jetzt wieder. Bin gestern wieder gestartet und hab ne Runde Indoor Cycling gemacht. Eine Stunde! Ich hab gedacht ich sterbe und mir tut jetzt alles weh aber ich bin glücklich 😊
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 46,16g | Prot: 35,26g | Karb: 83,00g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Nordsee Räucherlachs-Wrap. Akşam Yemeği: Herta Finesse Schinken , Eisbergsalat, Nussbrot. Aperatifler/Diğer: Patros Genießerwürfel Mediterrane Kräuter, Volvic Touch Zitrone-Limette. devamı için...
|
sabit kilo
|