01 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 30,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 36,56g | Prot: 62,09g | Karb: 226,65g.
Kahvaltı: Coop Extra Äppelmos, Te (Bryggt), Gyllenhammars Fiber Havregryn, Arla Lättmjölk. Öğle Yemeği: Sweet Baby Ray's Barbecue Sauce, Vindruvor, ICA Persilja, Findus Rotfrukter, Ruccola Sallad, Arla Lättmjölk, Pärsons Rökt Skinka, ICA Grillad Kyckling Pålägg. Akşam Yemeği: Ruccola Sallad, Pizza Salami. Aperatifler/Diğer: Prosecco, Garant Smoothie Banan Mango Passionsfrukt , Morötter, Kaffe, Nektariner. devamı için...
|
|
2761 kcal
|
Egzersiz:
Biçme Çim - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|