01 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 67,50g | Prot: 58,01g | Karb: 146,25g.
Kahvaltı: Goudkuipje Smeerkaas , Campina Botergoud Gezouten Roomboter, Desembrood. Öğle Yemeği: Jumbo Mini Kip Spiesjes, Desembrood, Mayonaise, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Gehaktbal Half om Half, Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), HAK Bruine Bonen. Aperatifler/Diğer: Johma Huzarensalade, AH Mini Roze Koek, Babybel Babybel, Optimel Drinkyoghurt Limoen. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|