07 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 32,13g | Prot: 54,81g | Karb: 118,57g.
Kahvaltı: D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. Öğle Yemeği: Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Peanut Butter. Akşam Yemeği: Baked! Sour Cream and Onion Flavored Potato Crisps, 6" Double Subway Club. Aperatifler/Diğer: Chocolate Chip Cookie. devamı için...
|
|
1562 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Oturma - 2 saat, Ev İşi - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|