01 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
850 kcal
|
Yağ: 38,44g | Prot: 27,18g | Karb: 104,10g.
Öğle Yemeği: Nestlé Flanby, Rôti de Porc, Ratatouille Maison, Gratin Dauphinois. Akşam Yemeği: Banane, Nutella Nutella, Crêpes Nature, Vinaigrette, Tomates, Salade Verte, Quiche Lorraine. devamı için...
|
|
2009 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|