01 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2496 kcal
|
Yağ: 74,32g | Prot: 177,76g | Karb: 275,91g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ener Bio Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Banane, Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Edeka Mischgemüse, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Riesa Schmale Bandnudeln. Akşam Yemeği: Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Riesa Schmale Bandnudeln, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Edeka Mischgemüse. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|