beth.ghizzo Günlüğü, 01 Ağu 19

Chá de frutas vermelhas e bolo de iogurte Dukan para iniciar bem a manhã. Hoje termina a primeira fase do método Dukan, hoje é o quarto dia e eliminei 1,900kg. Estou muito animada para iniciar a segunda fase 💪🏻💪🏻

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930 kcal

Yağ: 49,11g | Prot: 88,85g | Karb: 31,96g.   Kahvaltı: Hinode Chá H+ Frutas Vermelhas, Panqueca Dukan. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cardeal Peito de Peru Defumado (sem Casca), Queijo Mozzarella, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Tirol Requeijao Light, Ovo Frito sem Gordura. Akşam Yemeği: Excelsior Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Hambúrguer Caseiro. Aperatifler/Diğer: Panqueca Dukan, Nescafé Café com Leite. devamı için...