01 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 36,44g | Prot: 52,46g | Karb: 154,38g.
Kahvaltı: Svetia Stevia, Café, Aurrera Galletas de Animalitos, Tortillas de Maíz, Huevo, FUD Salchicha de Pavo (33,3g), Kellogg's Zucaritas, Nestlé Cereal Fitness , Svelty Leche en Polvo, Plátano. Öğle Yemeği: Calabacín, Tortillas de Maíz, Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Pescado, Caldo de Pescado. Akşam Yemeği: D'Gari Gelatina Light. Aperatifler/Diğer: Paleta, Kirkland Signature Nuez de la India. devamı için...
|
|
2006 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 1 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|