01 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
602 kcal
|
Yağ: 28,53g | Prot: 25,33g | Karb: 60,85g.
Kahvaltı: Sugar, Coffee with Milk, Bokomo Otees - Original Flavour. Öğle Yemeği: Cheddar Cheese , Boerewors, All Gold Tomato Sauce, Cooked Tomatoes. Akşam Yemeği: Cooked Carrots (from Fresh), Soft Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Tap Water, Tea with Milk, Cadbury Dairy Milk Wholenut. devamı için...
|
|
1921 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|