nurwidayati Günlüğü, 02 Ağu 19

nurwidayati Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

now 58kg

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Ağustos 2019:

1106 kcal

Yağ: 28,49g | Prot: 116,97g | Karb: 97,05g. Kahvaltı: Apel, Jeruk Nipis, Madu. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. Akşam Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Kenari, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Permen, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). devamı için...

61 Destekçi Destek

Yorumlar

Tinggi brp kak?

02 Ağu 19 üye tarafından: Shafirahilda_

150

02 Ağu 19 üye tarafından: nurwidayati

Diet apa kak?

02 Ağu 19 üye tarafından: Shafirahilda_

defkal aja..sama stop gorengan sama sekali

02 Ağu 19 üye tarafından: nurwidayati

Brpa lama ka dietny

02 Ağu 19 üye tarafından: glamorrrr

@glamor 3bulan

02 Ağu 19 üye tarafından: nurwidayati

@nurwidayati ka defkal itu apaa baru gabung di fs nih😁😁😁

02 Ağu 19 üye tarafından: Sakinahalamrii

@sakinahalamrii defisit kalori

03 Ağu 19 üye tarafından: nurwidayati


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nurwidayati Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nurwidayati Günlüğü, 02 Ağu 19

Yorum Gönder

nurwidayati Kilo Geçmişi