02 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 72,46g | Prot: 99,28g | Karb: 131,78g.
Kahvaltı: Tortitas de avena, Café Cortado. Öğle Yemeği: Central Lechera Asturiana Yogur Natural, Aceite de Oliva, Manzana, Nueces, Pan Rallado, Hacendado Gazpacho Tradicional, Lomo de Cerdo . Akşam Yemeği: Cebollas, Pan Integral, Central Lechera Asturiana Queso en Lonchas Ligero, Campofrío Jamon Cocido. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|