|
最近一直胡吃海喝，体脂涨了2公斤，骨骼肌倒是挺平稳。刚上完课，跟我教练约好了，一起减脂，他9月20号要打比赛，要减到140斤，那我也给自己定个目标，9月20号也必须下140斤，现在还有16.7斤要完成！加油吧！😊😊😊
|
1862 kcal
|
Yağ: 90,67g | Prot: 72,40g | Karb: 194,71g.
Kahvaltı: 绿豆饼, 牛肉饼, 李子, 伊利 安慕希希腊风味酸奶. Öğle Yemeği: 牛角面包. Akşam Yemeği: 有皮鸡翅膀（烘培或是油炸，有涂层，吃皮）, 有皮鸡翅膀（烘培或是油炸，有涂层，吃皮）, 火锅. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|