|
Девочки,можете написать как готовите овсяноблинчик и сколько там получается по кк?)
|
1598 kcal
|
Yağ: 44,47g | Prot: 81,26g | Karb: 221,76g.
Kahvaltı: Gusto Фасоль Белая в Томатном Соусе, Фермер Бурый Рис , Тушеные Овощи, Куриная Ножка, Гречневая Каша, Огурец (с Кожурой), Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Фермер Бурый Рис , Куриная Ножка, Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Фермер Бурый Рис , Куриная Ножка, Тушеные Овощи, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Danone Йогурт Растишка, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Овсянка 30г, вода, яйцо.. Смешать и на сковороду.
Ккал вбиваю по отдельности.
И начинка любая (сыр, творог, банан, рыба..)
02 Ağu 19 üye tarafından: Олюшка08
|
02 Ağu 19 üye tarafından: Anastasiya Selivonets
|
Можете воспользоваться функцией «кулинарная книга»а потом всегда готовить по этому(выбранному вами) рецепту. Там +/- точно посчитаете калории.
Вообще лично я беру три столовые ложки овсянки. Перетираю погружным блендером до муки(но это не обязательно),добавляю яичко и немного воды(можно молоко или кефир). Солим/сахарим по вкусу и все.
02 Ağu 19 üye tarafından: agrinevic53
|
02 Ağu 19 üye tarafından: agrinevic53
|
02 Ağu 19 üye tarafından: Anastasiya Selivonets
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasiya Selivonets Kilo Geçmişi
|