02 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 20,48g | Prot: 55,06g | Karb: 138,66g.
Kahvaltı: Papa Dulce, Café, Svetia Stevia, Tortillas de Maíz, Sabori Salchicha de Pavo, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Patatas Cocidas, Ejotes, D'Gari Gelatina Light. Öğle Yemeği: Tortillas de Maíz, Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Pescado, Caldo de Pescado. Akşam Yemeği: Almendras, Danone Yoghurt Vitalinea Manzana. Aperatifler/Diğer: D'Gari Gelatina Light, Zumo de Limón, Tajín Chile en Polvo, Bufalo Salsa para Botanas, Pepino (Pelado). devamı için...
|
|
1964 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 33 dakika, Koşu - 11/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|