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ya bajé 5 kilos en este tiempo comiendo saludable y haciendo ejercicio, por fin estoy en los 57.9, aún me faltan 4 kilos menos pero estoy muy feliz 😃
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925 kcal
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Yağ: 20,48g | Prot: 55,06g | Karb: 138,66g.
Kahvaltı: Papa Dulce, Café, Svetia Stevia, Tortillas de Maíz, Sabori Salchicha de Pavo, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Patatas Cocidas, Ejotes, D'Gari Gelatina Light. Öğle Yemeği: Tortillas de Maíz, Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Pescado, Caldo de Pescado. Akşam Yemeği: Almendras, Danone Yoghurt Vitalinea Manzana. Aperatifler/Diğer: D'Gari Gelatina Light, Zumo de Limón, Tajín Chile en Polvo, Bufalo Salsa para Botanas, Pepino (Pelado). devamı için...
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1964 kcal
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Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 33 dakika, Koşu - 11/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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