03 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
881 kcal
|
Yağ: 67,83g | Prot: 53,93g | Karb: 12,75g.
Kahvaltı: Café (Infusão). Öğle Yemeği: Catupiry Requeijão Cremoso, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Bacon, Couve Manteiga Crua, Ovo Mexido, Ovo de Codorna. Akşam Yemeği: Alface Americana, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|