|
Really frustrated at staying 127 for so long. The the consolation is that I started the keto not just to lose weight but that is also supposed to be better for epilepsy.
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 98,80g | Prot: 55,15g | Karb: 33,82g.
Öğle Yemeği: Chocolate Almond Mousse, Cream Cheese Biscuit, Flora Roasted Red Peppers, Trader Joe's Cubed Sweet Potatoes, Cooked Spinach (from Fresh), Pesto Sauce, Longhorn Steakhouse LongHorn Grilled Salmon (7 oz), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil. Akşam Yemeği: Benefiber Fiber Supplement, Slim-Fast Keto Shake, Kirkland Signature Olive Oil. devamı için...
|
|
2131 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 29 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Kitap Okuma - 2 saat, Dinlenme - 1 saat ve 46 dakika, Uyku - 9 saat, Ev İşi - 11 dakika, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 19 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|