Did pull work out, back /arms,,,, I’m so friggin tiered. Still going to row 8000 meters.
|
113,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2296 kcal
|
Yağ: 93,34g | Prot: 175,54g | Karb: 202,24g.
Kahvaltı: Heinz Tomato Ketchup, Chinese Fried Rice, Coffee with Cream. Öğle Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Egg. Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Kirkland Signature Frozen Shrimp. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Butter Croissants , Chiquita Banana, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Avocados . devamı için...
|
sabit kilo
|