04 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2283 kcal
|
Yağ: 81,68g | Prot: 93,14g | Karb: 305,76g.
Kahvaltı: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Рулет из Лаваша с Творогом и Финиками, Безе, Пшеничная Каша. Öğle Yemeği: Рулет из Лаваша с Творогом и Финиками, Безе, Помидоры, Печеночный Торт, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Подлива, Ежики, Фасоль Стручковая. Akşam Yemeği: Яшкино Молочный Шоколад с Арахисом, Малина, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Перекресток Хлеб Морковный, Огурец (с Кожурой), Уха. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|