yab0914 Günlüğü, 04 Ağu 19

Наконец-то я дождалась сегодняшнего обеда))) котлетки куриные с кабачком и перцем, фунчоза и огурчики)) И вторая тарелочка, оказалась с большим калоражем, хотя вафли и сыр творожные😲

---

1236 kcal

Yağ: 39,07g | Prot: 83,99g | Karb: 144,26g.   Kahvaltı: Дикси Вафельная Трубочка, Борщ с Курицей. Öğle Yemeği: Арбуз, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов,  Творожные вафли диетические 1гр веса=1порция, Огурец (с Кожурой),  Котлеты куриные с кабачком в шт.. Akşam Yemeği:  Котлеты куриные с кабачком в шт.. devamı için...

2173 kcal

Egzersiz: Sauna - 30 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...