04 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1986 kcal
|
Yağ: 13,81g | Prot: 202,34g | Karb: 261,20g.
Öğle Yemeği Sonrası: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Jambu Biji, Apel (tanpa Kulit), Jeruk Bali. Akşam Yemeği Öncesi: Putih Telur Matang, Buah Kiwi, Plum. Akşam Yemeği: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur Matang, Ikan Tongkol, Pare. devamı için...
|
|
1596 kcal
|
Egzersiz:
Running - 5 dakika, Shoulder workout - 1 saat ve 6 dakika, Apple Health - 22 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|