Hexen Hammer Günlüğü, 04 Ağu 19

mifariadna, за пропорциями я не гонюсь, это все для ПРО-атлетов) мне хватает того, что потихоньку подкачиваю то тут, то там))ну и позинг, блин...это ж заморочиться надо, а не с кондачка)))) рано мне еще)))) 

Helen Hammer, руки у вас уже норм, не налегайте:)) Как говорят спортсмены ~ Хочешь построить верх, качай низ!))) 

Как интересно, а зачем ты гонишься? Ты лифтёр? Причём тут про атлеты, я не выступаю, но сам же сказал, что за пропорциональное развитие, разве нет? Так это и есть пропорции))) когда у тебя руки базуки, и впалая грудь и узкая спина - это непропорциональное развитие, о котором сам и говорил 😜  

Zvelenysh, примерно так и делал, пока колено не тюкнуло))) с низом все сейчас достаточно непросто))потихоньку восстанавливаю, нагрузку давать большую пока чревато будет) 

mifariadna, со;спиной все норм, она у меня не узкая))))грудь да, достаточно медленно растет, но растет)) раньше было еще меньше)))) 

И улыбка 👍 а то многие так серьёзно к себе относятся 😉 

Hexen Hammer, ооо, травмы... восстанавливайтесь) успехов Вам! 

Да все к тебя нормально, ч абстрактный пример привела 😂 чтоб про пропорции объяснить)))  

mifariadna, просто поза "египетская ваза" (она же - широчайшие спереди) ну ваще не заходит...точнее, учиться ж надо))) а не охота))) 

mifariadna, от тебя я готов любой урок/совет/наставление принять, как ЭКСПЕРТНОЕ мнение)) ибо не пустомеля, как некоторые👍👍👍 

А тут так: база (ну или основные упражнения) - развитие природного потенциала и природных пропорций , изоляция - работа с пропорциями ))) я например так понимаю. То есть сначала общая масса, а потом дорабатываешь отстающих . Можно делать специализацию))) а вообще, как тебе нравится, так и трень, лишь бы результат устраивал, перестанет устраивать , тогда уже думай, что не так и меняй)))  

mifariadna, вот примерно так и работаю) неспешно, с чуством, с толком, с расстоновкой 👍 

Zvelenysh, благодарствую) 

💪💪💪  

Elka_fit, а чего серьезной миной светить, ее на работе надо перед л/с включать, типа вот какой важный, ответственный, сурьезный...)) 

mifariadna, а мой журнал не забанят за tвои коментарии?😂😂😂 

Вот уж не знаю, всё может быть 🤣