|
|
1520 kcal
|
Yağ: 44,29g | Prot: 60,66g | Karb: 213,79g.
Kahvaltı: Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (23,5g), AH Pitloze Witte Druiven, Kips' Room Paté, Milner Smeerkaas Sambal, Koffie, Gwoon Kaiserbroodjes. Öğle Yemeği: DubbelFrisss Appel & Perzik, Vegan Maiswaffelen, Koffie, Pruimen, AH Biologisch Meergranen Zonnepit Brood, Halfvolle Melk, Kellogg's Coco Pops, Coop Kipfilet Naturel. Akşam Yemeği: Jumbo Slavinken, Oké Aardappelschijfjes, Pickwick Thee Bosvruchten, Uien, Optimel Yoghurt Bosvruchten, Aldi Slasaus Halve, Duitsland Bonen. Aperatifler/Diğer: Dulano Schwarzwälder Schinken, Vegan Maiswaffelen, Amstel Radler Fris 0.0%, Brekies Fruit Biscuit Bosvruchten. devamı için...
|
|
2506 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 25 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Yes doel van 15000 stappen weer gehaald vandaag hoop maar dat het helpt om niet te veel bij te komen 💪💪
04 Ağu 19 üye tarafından: desiree hahnraths
|
Netjes! Maar konden er niet nog even 42 stappen bij? Hahaha
04 Ağu 19 üye tarafından: nynket
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
desiree hahnraths Kilo Geçmişi
|