04 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 34,10g | Prot: 115,58g | Karb: 132,23g.
Kahvaltı: Kaufland Hähnchenbrustfilet, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Aldi Gouda, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Hirse (Gekocht), Kühne Apfel Rotkohl, Roulade. Akşam Yemeği: Harzer Harzer Käse, Aldi Magerquark, Jonagold, Birnen. Aperatifler/Diğer: Banane, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|