04 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 73,41g | Prot: 43,72g | Karb: 21,42g.
Öğle Yemeği: Ginger (Ground), Cinnamon, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Salted Butter Stick, Albertsons Heavy Whipping Cream, Coffee, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Great Lakes Cheese Shredded Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Dehydrated Onion, Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Benefiber Fiber Supplement. Akşam Yemeği: Dehydrated Onion, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Calavo Avocado, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). devamı için...
|
|
2421 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 56 dakika, Kitap Okuma - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 31 dakika, Taşıt Sürüş - 24 dakika, TV Izlemek - 8 saat, Çamaşır Yıkama - 13 dakika, Oturma - 1 saat, Ev İşi - 1 saat ve 18 dakika, Merdiven Çıkma - 8 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|