05 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
623 kcal
|
Yağ: 21,01g | Prot: 22,38g | Karb: 88,48g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Sate Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Puyuh, Brokoli Dimasak (dari Segar), Pentol, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nextar Brownies Cookies. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
arifahmaghfiroh Kilo Geçmişi
|