05 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 60,63g | Prot: 71,52g | Karb: 131,13g.
Kahvaltı: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, ВкусВилл Печенье Овсяное, Сваренное Вкрутую Яйцо, Цех 85 Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: SPAR Горбуша-Филе Запеченная с Овощами под Майонезом, Помидоры, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Био Баланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Зеленый Чай, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Сметана 20%, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Aperatifler/Diğer: Сыр, Русский Хлеб Печенье Ржаное Цельнозерновое, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|