05 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 59,53g | Prot: 37,18g | Karb: 141,40g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Kırmızı Domates, Ceviz, Zeytin, Kuymak. Öğle Yemeği: Kıbrıs Tatlısı, Patates Salatası, Peynirli Börek. Akşam Yemeği: Fındık, Tarçın, Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt, Nuh Ankara Kepekli Makarna. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|