05 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1998 kcal
|
Yağ: 94,63g | Prot: 68,40g | Karb: 225,43g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Кабачок, Омлет в Духовке, Сырники. Öğle Yemeği: Конфета, Зеленый Чай, Хлеб Дарницкий, МаВР Сало, Которое Приготовил Мой Отец, Гречка с Мясом, Омлет в Духовке, Кабачок. Akşam Yemeği: Арбуз, Тефтели с Рисом, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Джемы и Варенья, Мороженое Пломбир. devamı için...
|
|
3115 kcal
|
Egzersiz:
İş - 1 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Oturma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, TV Izlemek - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|