|
dois dígitos, devagar e constante
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 45 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 71,02g | Prot: 61,39g | Karb: 123,46g.
Kahvaltı: Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Pepino (com Casca), Enroladinho de Salsicha, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Longo, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Knorr Canjão com + Arroz. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Canela. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zoio de Lula Kilo Geçmişi
|