05 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 38,05g | Prot: 139,41g | Karb: 177,12g.
Kahvaltı: Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Ahumada, Café, Pan de Trigo 100% Integral, El Roble Queso Chacra, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). Öğle Yemeği: Cochayuyo, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Quinoa (Cocida), Vino Cabernet Sauvignon. Akşam Yemeği: San Jose Atún Lomitos en Agua, Quinoa (Cocida). Aperatifler/Diğer: Loncoleche Protein Yogurt, Maní Tostado en Seco (sin Sal). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vladimirzurita Kilo Geçmişi
|