yab0914 Günlüğü, 05 Ağu 19

Ужин конечно не легкий,но всего на 333 ккал))) Творожные вафельки домашние, творожный сыр с зеленью,ну и конечно-же угурчики))) Для тех, кому показалось,что я голодаю,у меня еще был обед,но его я не сфоткала)))Потом еще побегу на маникюр,так что растрясу))

---

1433 kcal

Yağ: 58,58g | Prot: 94,24g | Karb: 131,70g.   Kahvaltı: ВкусВилл Вафельные Трубочки на Сливочном Масле, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой),  Котлеты куриные с кабачком в шт.. Öğle Yemeği: ВкусВилл Вафельные Трубочки на Сливочном Масле. Akşam Yemeği: Хрустим Гренки Ребрышки на Гриле, Огурец (с Кожурой),  Котлеты куриные с кабачком в шт., Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью,  Творожные вафли диетические 1гр веса=1порция. devamı için...

1947 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...