Ужин конечно не легкий,но всего на 333 ккал))) Творожные вафельки домашние, творожный сыр с зеленью,ну и конечно-же угурчики))) Для тех, кому показалось,что я голодаю,у меня еще был обед,но его я не сфоткала)))Потом еще побегу на маникюр,так что растрясу))
|
1433 kcal
|
Yağ: 58,58g | Prot: 94,24g | Karb: 131,70g.
Kahvaltı: ВкусВилл Вафельные Трубочки на Сливочном Масле, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Котлеты куриные с кабачком в шт.. Öğle Yemeği: ВкусВилл Вафельные Трубочки на Сливочном Масле. Akşam Yemeği: Хрустим Гренки Ребрышки на Гриле, Огурец (с Кожурой), Котлеты куриные с кабачком в шт., Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Творожные вафли диетические 1гр веса=1порция. devamı için...
|
|
1947 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|