|
|
1750 kcal
|
Yağ: 55,22g | Prot: 70,28g | Karb: 236,28g.
Kahvaltı: Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (23,5g), Kips' Room Paté, AH Pitloze Witte Druiven, Gwoon Kaiserbroodjes, Koffie, Milner Smeerkaas Sambal. Öğle Yemeği: Jumbo Oerbrood Zonnepit, Koffie, Pruimen, Coop Kipfilet Naturel, Halfvolle Melk, Kellogg's Coco Pops. Akşam Yemeği: Coop Appelflap, Optimel Yoghurt Bosvruchten, Duitsland Chili Con Carne. Aperatifler/Diğer: DubbelFrisss Witte Druiven en Citroen Light, Brekies Fruit Biscuit Bosvruchten, Vegan Maiswaffelen. devamı için...
|
|
2408 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 25 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Yes weer een mooi resultaat trots op me zelf
05 Ağu 19 üye tarafından: desiree hahnraths
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
desiree hahnraths Kilo Geçmişi
|