|
|
889 kcal
|
Yağ: 49,89g | Prot: 80,96g | Karb: 26,22g.
Kahvaltı: Lifematrix MCT Oil, Woolworths Organic Low Fat Plain Yoghurt, Nutritech Premium Whey Protein. Öğle Yemeği: Fried Battered Cod, Chicken Wing Meat and Skin , Lamb Chop. Akşam Yemeği: Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Cooked Potato with Sauce. devamı için...
|
|
2236 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 30 dakika, Crossfit - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|