06 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 105,22g | Prot: 60,15g | Karb: 89,35g.
Kahvaltı: Цех 85 Кофе с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Öğle Yemeği: Ананас (Консервированные с Соком), Цех 85 Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Хохланд Сыр Фетакса, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Рублевский МПЗ Елисеевская Салями, Олейна Подсолнечное Масло , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком, Cote d'Or Шоколад 70%, Ананас (Консервированные с Соком), Суп с Фрикадельками. Aperatifler/Diğer: Колбаса Докторская, Кофе с Молоком, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|