|
Завтрак на 372 ккал. Конечно, вафля лишняя и совсем не диет меню, но на завтрак одну можно (в калории впишусь, а в обед - тренировка). Льняная каша с изюмом и кунжутом - 🙄 ну такое... если честно. Буду есть только в самые голодные дни. Мне не понравилось
|
1742 kcal
|
Yağ: 57,71g | Prot: 115,13g | Karb: 179,84g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Бельгийские Вафли, Банан, Мёд, Древо Жизни Льняная Каша с Изюмом и Кунжутом, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Красная Цена Пицца с Грибами, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Чечевица Вареная, Ярмарка Суп из Чечевицы "Масурдал". Akşam Yemeği: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Банан, Петрушка. devamı için...
|
|
 Yorumlar
06 Ağu 19 üye tarafından: tina-valya
|
Классические (не диетический вариант). Сахар; мука, масло; яйца; сметана, разрыхлитель.
06 Ağu 19 üye tarafından: Sashu35
|
06 Ağu 19 üye tarafından: tina-valya
|
Добрый день, Саш. А я в льняную кашу добавляю кокосовое молоко (нормальное, не не молоко) или сливки, банан и вкусно получается. Заливаю её сначала кипятком, все хорошо размешиваю, она настаивается и потом все остальное добавляю. И обязательно соль и стевию. И делаю её жидкой. А первый раз мне тоже не понравилось. 🤔
06 Ağu 19 üye tarafından: Елена500
|
06 Ağu 19 üye tarafından: Елена500
|
Елена, спасибо)))
я с молоком делала с бананом и мёдом и не помогло. всё-равно её не люблю🙈 Это уже не первая проба, но опять неудачная)
06 Ağu 19 üye tarafından: Sashu35
|
Ну она да, на редкого любителя. Я вот тоже купила и по 20 гр. иногда ем. 😂😂😂
06 Ağu 19 üye tarafından: Елена500
|
Добро утро, Саша. У временный подъем веса. 🙈 Это не надолго. Хорошего и тёплого дня!!! 🌷
07 Ağu 19 üye tarafından: Елена500
|
Елена, я даже не сомневаюсь, что вся вода убежит обратно👌🏻😉 Хорошего дня🌷
07 Ağu 19 üye tarafından: Sashu35
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|