06 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 39,07g | Prot: 81,70g | Karb: 135,23g.
Kahvaltı: Цех 85 Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, ВкусВилл Печенье Овсяное. Öğle Yemeği: Победа Шоколад Горький 72%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленый Чай, Помидоры. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Вареное Яйцо, Сметана 20%, Помидоры, Цех 85 Кофе с Молоком, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Оливковым Маслом и Розмарином, Магнит Груша Лесная Красавица, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|