lm 2300 em 13:00 14h00min 00min dr 00kt KF 25,83% Kg 22,89 KM 34,3% Kg 30,39 FFMI 19,8 Vis 10 T 97 H 96 Q 1,010
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2252 kcal
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Yağ: 85,05g | Prot: 120,62g | Karb: 254,20g.
Kahvaltı: Banane, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Saure Gurken, Zwiebeln, Knorr Knoblauch Jalapeño Sauce, Ei, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett. Akşam Yemeği: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Makrele Geräuchert, Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Roller, Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren. devamı için...
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