06 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 49,78g | Prot: 134,53g | Karb: 192,14g.
Kahvaltı: No Name Mixed Berries, Earth's Own Almond Fresh - Unsweetened, Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Quaker Quick Oats, Dairyland Fat Free Creamer, Silver Hills Organic 20 Grain Train, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Green String Beans, President's Choice Organics Quinoa, Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Butter (Salted) , White Potatoes (Flesh and Skin) , Baby Zucchini , Beef Steak (Lean Only Eaten). Aperatifler/Diğer: LeanFit Whey Protein Blend, Bananas , Peanut Butter Cookies , Apples , Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium). devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|