|
Перекус после тренировки: 207 кк -творожок с бананом и йогуртом За кадром хлебцы dr. corner(медовые) очень вкусно😛
|
1437 kcal
|
Yağ: 48,66g | Prot: 61,54g | Karb: 194,79g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Тушеные Овощи, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Зеленый Чай, Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Тушеные овощи. Aperatifler/Diğer: Топ Мороженое Манго Маракуйя, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Банан, Беллакт Творог Обезжиренный, Савушкин Йогурт Ананас Дыня . devamı için...
|
|
 Yorumlar
Если хотите сбросить вес, после тренировки лучше кушать белок+ клетчатка (овощи)
06 Ağu 19 üye tarafından: MARINKA5533
|
Творог это один из источников белка,а клетчатку ем сейчас(овощи) по приезду домой,на тренировке провела 3 часа🤪👍
06 Ağu 19 üye tarafından: Anastasiya Selivonets
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasiya Selivonets Kilo Geçmişi
|