07 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 44,80g | Prot: 89,83g | Karb: 179,64g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Sup Ayam. Öğle Yemeği: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Myprotein Impact Whey Isolate, Kolln Oat Crispies Kolln Oat Crispies Classic, Kellogg's Mueslix Raisin & Almond Crunch, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Akşam Yemeği: Kue Bolu, Indomie Mi Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|