07 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 69,74g | Prot: 47,58g | Karb: 96,54g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma. Akşam Yemeği: Soğanlı Yumurta. Aperatifler/Diğer: Kurme Bademli Hurma Tapas, Starbucks Flat White. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|