07 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 51,55g | Prot: 84,57g | Karb: 138,15g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Каравай Ролл Пшеничный, Пятерочка Грейпфрут, Сыр Гауда или Эдам , Нектарин. Öğle Yemeği: Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные. Akşam Yemeği: Greenfield Зеленый Чай, Чебурек, Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны Тушеные. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Арбуз, Бутерброд с Маслом, Greenfield Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|