07 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 57,09g | Prot: 80,54g | Karb: 200,01g.
Kahvaltı: Вафли Творожные, Помидоры, Медовая Долина Мед Гречишный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Öğle Yemeği: Мёд, Борщ с Курицей, SPAR Оладьи Творожные, Нектарин. Akşam Yemeği: Ашан Кекс Столичный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ГранМулино Спагетти, Куриные Котлеты с Сыром. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Нектарин, Овощное Рагу, Яичница, Папа Может Колбаса Вареная Филейная. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|