|
07.08.19
ОГ:97
ОТ:70
ОБ:98
ОН:58
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 45,43g | Prot: 85,36g | Karb: 225,78g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Мёд, Сырники. Öğle Yemeği: Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Тушеные овощи. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Омлет. Aperatifler/Diğer: Блины на Молоке, La'komo Палочки с Ароматом Ванилина. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasiya Selivonets Kilo Geçmişi
|