11 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3117 kcal
|
Yağ: 102,61g | Prot: 131,04g | Karb: 413,93g.
Kahvaltı: Dieet, Ontbijtkoek, Honing, Yakult Light, Havermoutpap. Öğle Yemeği: Becel boter, Vanille Alpro, Kaas Milner 30+, Brood - All-in - Brood met Pitten, Sushi. Akşam Yemeği: Hutspot, Magere Yogurt met Kers en Rode Bes (0% Vet), Griesmeelpap, Sucade. Aperatifler/Diğer: Chocoladereep (Puur), Pindacrunch. devamı için...
|
|
2948 kcal
|
Egzersiz:
Wandelen - 1 saat ve 15 dakika, Alışveriş - 2 saat, Uyku - 7 saat, Oturma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|